Fogyókúra – 1. rész

Fogyókúra <=> Ideális test

Aki csak rövid időre akar
megszabadulni túlsúlyától,
számára megfelel a FOGYÓKÚRA!!!

Aki ideális testsúlyához akar visszatérni és
tartósan meg akarja azt őrizni, Neki a KÚRA nem előnyös.

MIÉRT?

.

JÁTÉK A MAGYAR NYELVVEL

Kúra: időszakosan végzett tevékenység.

Fogyó: valami kevesebbé, kisebbé válik.

.

Miből SZERetnél kevesebbet?

(nyilván a testsúlyodból)

.

Időszakosan akarsz FOGYni,

vagy egyszer, s mindenkorra

meg akarod oldani a testsúlyproblémádat?

(a kérdés költői volt)

.

FOGYás

Túlsúlyodat akarod eltüntetni.

Azt, ami felül van, ami túl van azon, amit gondolsz

(…vagy amit mások gondolnak???).

.

Meg akasz szabadulni attól, ami terhes, ami túlzottan súlyos számodra.

Attól, ami túl nehéz, ami nem tetszik, ami kellemetlenséget okoz Neked.

Na de nyilván nemcsak átmenetileg akarsz megszabadulni tőle.

Így van?

Persze.

.

A fogyókúrázók viszont épp ezt teremtik meg.

Épp azt, amit NEM akarnak!

.

Vajon miért mondanak ki az emberek olyan szavakat,

“FOGYÓKÚRA”

aminek az eredményére nem vágynak?

.

Nyilván azért, mert nem állnak meg egy pillanatra és

nem értelmezik kimondott szavaikat.

Nem figyelnek oda rá,

nem veszik észre, hogy

a szavaiknak nagyon, nagyon, nagyon erős teremtő hatásuk van!!!

.

Első lépés

a) Mi az a túlsúly, amitől meg akarsz szabadulni?

b) Hogyan lehet megtenni, hogy

megszabadulj tőle

ne csak időszakosan, ne csak kúraszerűen,

hanem

egyszer, s mindenkorra???

.

Kezdjük onnan, hogy mi a túlsúly?

Hogyan került testedre az a plusz, amivel nem vagy kibékülve?

(A magyar nyelv nagyon szemléletes!

Minden benne van!

Az előző kérdésben is benne van a válasz,

kérlek, olvass tovább.)

.

Úgy került a testedre az, amivel nem vagy kibékülve,

hogy

nem volt BÉKE a lelkedben.

Nem voltál KIBÉKÜLVE

  • Önmagaddal,
  • a környezeteddel,
  • az eseményekkel, amik zajlottak körülötted és Benned.

Túl nehéz volt elfogadnod

Magadat is, másokat is és a történéseket is.

…és ez a NEHÉZség rákerült fizikailag is a testedre,

mivel mindig ezt “ETTED” meg.

.

Nyilván tudod, hogy

nemcsak azt az ételt eszed meg,

ami fogható, látható.

Nyilván tudod, hogy amikor eszel,

= amikor kinyitod a szádat,

akkor nemcsak a fizikai szádat nyitod ki,

hanem

automatikusan kinyílik az

érzelmi és gondolati szád is

(Hisz ezek a szájaid együtt élnek, együtt léteznek, együtt táplálkoznak.

Automatikusan.

Ha figyyelsz rájuk, ha nem.

Ha hiszed, ha nem.)

.

Így mindig egyszerre eszed meg

  • azt az ételt amit a szádba teszel,

  • azt az érzést, amit érzel

és

  • azt a gondolatot, amit gondolsz.

.

Minden alkalommal, amikor ételt, vagy italt teszel a szádba,

azokat az érzéseket és gondolatokat is lenyeled,

amik

akkor, abban a pillanatban foglalkoztatnak.

Azokat a nehézségeket, terheket is megeszed,

amit érzel,

amin gondolkodsz evés-ivás közben.

Ha híreket hallgatsz, ha háborús filmet nézel, vagy akciófilmet,

azokat az információkat, érzéseket, gondolatokat is

megeszed, lenyeled.

.

Épp úgy, ahogyan az EGÉSZségünknek része (csak része) a fizikai test állapota – épp így a táplálkozásunknak is része (csak része) a fizikai táplálék minősége.

Természetesen az EGÉSZséghez szükséges a fizikai test tökéletes állapota is – mint ahogyan az EGÉSZséges táplálkozásnak is része a jó minőségű (fizikai) táplálék bevitele is. (…de csak része)

.

Hogyan állnak össze ezek?

Mik az arányok?

A táplálék fizikai minősége csak jelképes értékű – az EGÉSZhez mérten.

Lényegesen több, mint 90% a szerepe

az étkezés közbeni

gondolataidnak és érzelmeidnek!

.

Tehát ha gyorsan akarsz eredményt elérni, akkor

a gondolataiddal érdemes kezdeni.

…és nem kúra-szerűen,

hanem szokás-szinten.

.

Leggyorsabb eredményt akkor érheted el, ha felveszel egy egyszerű, új szokást.

Gondolati és érzelmi szokást.

Ha elsőre semmi mást nem változtatsz,

=ha első lépésként ugyanazokat a fizikai ételeket fogyasztod, mint eddig,

de

étkezés előtt pozitív érzelmi állapotba hozod MAGad,

pozitív gondolatokat kezdesz el mantrázni magadnak gondolatban,

és ezeket fenntartva

fogyasztod el a fizikai ételt,

máris többet tettél ideális tested eléréséért,

mintha

éhezéssel sanyargatnád testedet és lelkedet.

.

Ne akarj mindent egyszerre megtenni!

Nem az a cél, hogy összeroskadj!

Ha van túlsúlyod, akkor már túlterhelted Magad.

Ne tegyél még több fölösleges terhet Magadra!

A cél, hogy könnyűvé válj – minden szinten!

Cél, hogy EGÉSZ legyél!!!

.

Egyetlen lépést tegyél egyszerre!!!

Fontos,

NAGYON FONTOS, hogy csak 1 lépéssel kezdj!

Olyan lépéssel, amit kicsi plusz figyelemmel

meg tudsz tenni.

“A csúcsra vezető út is az első lépéssel kezdődik!”

.

Amíg nem vált szokásoddá ez az 1 lépés, addig ezt gyakorold!

Ne bántsd, ne “kínozd”, ne terheld még tovább MAGad!

Bántottad már eléggé eddig.

Ettől van a túlsúlyod. 🙁

.

Egy szokást 21 nap alatt tudsz elsajátítani

és még minimum 7 nap, amíg ezt rögzíted, megerősíted.

TEHÁT

28 napig = 4 hétig figyelj arra,

mit gondolsz, mit érzel, amikor lenyelsz egy falatot.

Csak akkor nyeld le, amikor tényleg

az a gondolat van a fejedben, és olyan érzelmi állapotba hoztad magad,

ami

magas EGÉSZség-, és magas SZERetet-szinten van!

.

Természetesen ez lehet karcsúság, fittség, rugalmasság, fiatalság,

vagy akár az is, hogy x kg vagyok …stb… – a lényeg, hogy

minimum 28 napon át

minden egyes falatnál, minden kortynál ugyanaz legyen a gondolatod.

.

Ha elkalandoztál – akkor ne nyeld le azt a falatot.

Várd meg, míg visszahozod azt a gondolatot, amit SZERetnél Magadnak megteremteni – és akkor nyeld le.

.

“Na de így túl sokáig tart az étkezés!” – mondhatod.

Igen, lehet.

A kérdés az, hogy mi fontosabb Neked?

Az étkezés gyorsasága – vagy

a karcsúságod, =EGÉSZséges Tested =az Életed minősége???

.

Ha kevesebbet eszel, akkor így is gyors leszel

+a kevesebb étel is segíti a testsúly csökkenésedet

+ha így eszel, sokkal kevesebb ételtől fogod azt érezni, hogy jól laktál!!! :-)))

.

Első lépésként javaslatom tehát:

28 napig minden falatot, minden kortyot

ugyanazzal a pozitív gondolattal nyelj le.

Azzal, amit SZERetnél Magadnak.

.

Ha ez már szokásoddá vált, akkor jöhet a

második lépés.

Erről a következő levelemben írok…

.

Most itt Byron Katie módszeréből hallgathatsz meg egy 4 perces beszélgetést, amiben a túlsúlytól segít megszabadulni vendégének.

.

.


A SZERetetkor alapja a SZERetet:

a magas frekvenciájú SZERetet,

a HÁLA, a boldogság, az öröm, a szabadság, az EGÉSZség,

az örök életre képes, fitt, rugalmas TEST…

.

Röviden:

Minden van a SZERetetkorban, amit SZERetsz,

és minden hiányzik, =NINCS, amit nem SZERetsz!

.

VAN:

SZERetet, SZERelem, fejlődés, tanulás, szabadság, becsület, tisztesség, REND, béke, EGÉSZség, öröm, siker, kreativitás, tudás, bölcsesség, alkotás, szépség, boldogság, hála, megbecsülés, elismerés, egymás segítése,  SPIRITualitás, …

NINCS:

fájdalom, betegség, halál, bánat, rosszindulat, harag, gyűlölet, boldogtalanság, leértékelés, kibeszélés, megalázás, düh, menekülés, tehetetlenség érzés, szörnyűség, gyarlóság, mocsokság, fösvénység, hataloméhség, el nem fogadás, gonoszság, …

.

Folytatás következik…

.

.

Addig is legyen áldott, szép napod!
SZERetettel: Magdi
Veszelka Magdolna
SZERetetkori tanító tanító

.